适合失眠多梦吃的食物有吗？

Question

因为家里事情比较多，心情不是很舒畅，晚上睡觉不安稳，常失眠多梦，哪些食物多吃有助于安眠？

Answer 1

葱枣汤有预防失眠多梦的作用，此汤具有补益脾胃，散寒通阳的功效，可以辅治心气虚弱，胸中烦闷，失眠多梦，健忘等病症。大枣20枚，葱白7根。将红枣洗净，用水泡发，入锅内，加水适量，用文火烧沸，约20分钟后，再加入洗净的葱白，继续用文火煎10分钟即成。服用时吃枣喝汤，每日2次。