经常加班的人适合吃黑枸杞吗？

Question

黑枸杞营养价值高，经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃黑枸杞吗？

Answer 1

经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃黑枸。黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。