减肥的时候能吃什么水果？

Question

我平时很喜欢吃水果，但里面的糖实在是太高了，在减肥的时候能吃什么水果呢？

Answer 1

建议吃些橘子。内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞。橘子含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效。