什么食物可以补气健脾？

Question

女朋友的身体平时是比较虚的，我想给她做一些补气健脾的食物，能吃什么？

Answer 1

黄芪内金粥就很好。黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。