小米粥对身体有哪些好处

Question

妈妈经常熬小米粥喝，有时候一天会有两顿饭是小米粥，经常吃小米粥有哪些好处呢？

Answer 1

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。具有易于消化、益气、补脾、安眠、健脾和胃，清热解毒，解除烦躁，除湿安眠，缓解精神压力等功效，适量食用小米粥有助于身体健康。