吃苹果的最佳时间是什么时候？

Question

由于经常便秘，所以我最近一直都在吃苹果，什么时候是吃苹果的最佳时间呢？

Answer 1

选择在最佳时间吃苹果，可以起到事半功倍的效果。俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果，所以说苹果最好早上吃。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。