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能够帮助排便的食物有什么？

女，28岁 2018-09-08 21:26

病情描述:

我经常会出现便秘的现象，这让我整个人的皮肤都变得很差，吃什么可以帮助人排便？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王洪波主任医师山东省立医院 2018-09-08 21:58

柠檬对促进排便就有很好的作用。每天早上空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，坚持1个星期，就会发现排便变正常，皮肤变白嫩，体重一周会轻2斤以上，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入。

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