晚上吃甜食有坏处吗

Question

我习惯晚上下班回家吃完饭收拾完了以后躺在床上边看电视边吃零食，而且我比较爱吃甜食，晚上吃甜食对健康有影响吗？

Answer 1

晚上吃甜食对健康是不利的。很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。