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吃什么减肥效果最快呢？

女，22岁 2018-09-09 19:21

病情描述:

我想通过控制饮食来减肥，吃什么食物减肥效果最快呢？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-09 20:12

可以按照以下的食谱进行安排，早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤。下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml。晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个。

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