南瓜的热量高吗 - 问答频道

南瓜的热量高吗

女，23岁 2018-09-10 20:16

病情描述:

我最近在减肥，但是感觉吃饭的热量太高了，所以想做成南瓜饭就可以少吃一部分的米饭，吃南瓜会胖吗？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-10 20:39

吃南瓜一般不会胖，因为南瓜是热量比较低的食物，两碗南瓜约等于一碗米饭的热量。吃的时候最好是把籽去掉，连着皮一起吃。南瓜里面含有胡萝卜素，能让我们的脂肪不那么容易堆积。但是需要注意适量吃，以免引起不适。

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