多吃Va对皮肤好吗？

Question

Vc对皮肤好人尽皆知，最近听说Va也对皮肤好，是吗？

Answer 1

是的，很多种营养物质对皮肤有好处，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽，维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。