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减肥的人适合吃什么样的食物呢？

女，29岁 2018-09-07 21:47

病情描述:

我是减肥的人，在平时吃什么样的食物比较合适呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 22:08

减肥的人应该多吃一些番薯这类的食物。热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者

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