减肥食谱要注意些什么？

Question

我一下子胖了很多，就想减肥，打算给自己定制减肥食谱，定制的时候要注意什么？

Answer 1

减肥食谱在定制的时候，要减少肉量的摄入，同时要增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。