减肥时主食不能吃什么呢？

Question

正在减肥当中，听朋友们说，减肥的时候，主食最好少吃，有些东西还不能吃，哪些东西不能吃呢？

Answer 1

减肥一定要控制饮食，面条、馒头、面包、包子，这类主食有经过碾磨、发酵和食盐调味等加工步骤，其剩余的营养成分不比米饭多，热量也容易超越一碗白饭，一般来说比较不建议每日三餐都以此为主食。