每天吃一个苹果能帮助减吗？ - 问答频道

每天吃一个苹果能帮助减吗？

女，23岁 2018-09-08 22:01

病情描述:

我一直减肥，可效果不是很好，朋友说每天吃一个苹果能帮助减肥，真的是这样吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 22:20

吃苹果确实能帮助减肥，因为苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。

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