吃什么可以补充皮肤胶原蛋白？

Question

我最近的皮肤变得非常不好，可以吃些什么东西来补充胶原蛋白呢？

Answer 1

补充皮肤的胶原蛋白，可以多吃些金枪鱼。金枪鱼含大量的欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。此外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。