经期可以吃鸡肝补血吗？

Question

平时作息不太规律，经期气血不足，可不可以吃鸡肝补血呀？

Answer 1

鸡肝含有丰富的维生素物质。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不比鸡肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。