吃红薯对身体有什么好处呢？

Question

我很喜欢吃红薯，经常吃红薯对身体有什么好处呢？

Answer 1

经常吃红薯可以起到减肥的效果。红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦！吃得太多，容易造成肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥不出来，因此适量非常重要。一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。