白菜的热量高不高呢？ - 问答频道

白菜的热量高不高呢？

女，25岁 2018-09-08 21:39

病情描述:

我因为减肥不敢吃热量高的食物，白菜的热量高不高呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 21:49

白菜是很健康的食物。白菜热量低，容易饱腹而且含有丰富的维生素，水分充足，与乳制品中的钙质相当。丰富的粗纤维可以帮助消化，减少积食，避免脂肪沉积。在促进肠胃蠕动消化的同时，将沉积的毒素和无法吸收的脂肪排出体外。

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