吃玉米都有什么好处？

Question

因为我的胃一直不好，所以朋友老让我吃玉米，吃玉米有什么好处呢？

Answer 1

吃玉米好处多种多样。玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。