为什么减肥也要吃肉类呢？

Question

在我的印象里吃肉都是会导致发胖的，为什么减肥的时候也要吃肉呢？

Answer 1

不吃肉类是不行的。肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，控制脂肪。