冬春换季怎样吃好

Question

现在是冬春换季，我感冒了，还浑身无力，这个季节要怎样吃合适？

Answer 1

冬春季节要以抗菌为主，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以。