便秘的时候能吃些什么？

Question

因为肠胃不是特别的好，所以经常会有便秘的现象，在便秘的时候都能吃些什么呢？

Answer 1

便秘期间要吃一些可以促进肠胃消化的食物，糙米就是很好的选择。糙米还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌。