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晚餐怎么吃比较健康

女，26岁 2018-09-08 22:19

病情描述:

本来我是我可以忍住不吃晚餐的，后来发现我高估自己了，那晚餐吃什么比较健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-08 22:34

晚餐要尽量吃的清淡易消化。主食：发糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣）；副食：葱爆两样（猪腰、猪肉、洋葱、调味品）；番茄炒鸡蛋（番茄、鸡蛋、调味品）；清炒西兰花（西兰花、调味品）；汤：莲子百合银耳羹（银耳、莲子、百合）。

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