发胖是因为吃淀粉太多导致的吗？

Question

我最近发胖很严重，肚子上的赘肉非常多，发胖是因为吃淀粉太多导致的吗？

Answer 1

发胖不是因为淀粉导致的，再也不要把发胖的责任完全归咎于淀粉，那些导致你肥胖的原因其实很可能是脂肪。当然，为了能够更好的控制热量，我们可以选择粗粮作为日常的主食，像是全麦面包中不但含有大量的纤维和维生素B，热量也很低，同时能够有效的预防饥饿感，是十分不错的选择。再次强调，控制热量才是饮食减肥的最关键。