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减肥时可以多吃什么？

男，26岁 2018-09-11 19:46

病情描述:

减肥之后有很多东西都不太敢吃，减肥的时候需要多吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-11 20:35

减肥饮食有很多注意事项,减肥时可以多吃含蛋白质的食物。既然蛋白质对瘦身有这么多的好处，那么就要放弃单一的蔬菜水果瘦身方案，把蛋白质也纳入你的瘦身食谱吧!多吃牛奶以及乳制品(低脂或脱脂最佳)、牛肉等瘦肉、蛋类、豆类、坚果类的食品，能够帮你补充优质的蛋白质!

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