减肥期间可以加餐吃什么？ - 问答频道

减肥期间可以加餐吃什么？

女，26岁 2018-09-05 18:40

病情描述:

我现在在减肥，所以每顿吃的都很少，这样就很容易饿，可以用什么来作为加餐呢？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-05 19:31

在加餐时尽量吃一些低热量，但同时含有蛋白质和维生素多的食物，上午加餐：豆浆200毫升，粗粮饼干2-3片，番茄1个。下午加餐：圣女果5-6个，低糖酸奶15克。睡觉前加餐：黄瓜1根或黄瓜汁200毫升，粗粮点心15克。

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