怎么吃早餐可以减肥？ - 问答频道

怎么吃早餐可以减肥？

女，26岁 2018-09-07 20:57

病情描述:

我早餐会吃一些热量很高的东西，怎么吃早餐才能减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 21:23

想要吃早餐减肥的话就要注意：每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5％)。

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