如何饮食利于瘦身 - 问答频道

如何饮食利于瘦身

男，29岁 2018-09-04 22:41

病情描述:

才几个月的时间，我就胖了十几斤，那我接下来如何饮食才会瘦身呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:54

如果要通过饮食来瘦身，建议以粗粮和蔬果为主食，早餐：麦片粥1碗。午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。晚餐：苹果。主打减肥菜：黄瓜。

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