减肥可以吃调料吗

Question

我很喜欢吃面条，但每次下面就要放一大堆作料，而我现在又在减肥，那减肥期可以吃这些调料吗？

Answer 1

减肥期任何热量高的食物都不能吃，调味料或是沙拉的酱料不要多吃，外食族最常吃的面类，可以请店家少放调味料，并减少吃油炸品、太咸等食物，降低吸收的油脂及热量。