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菠菜的热量高不高呢？

女，27岁 2018-09-08 21:38

病情描述:

菠菜是我很喜欢的一种蔬菜，菠菜的热量高不高呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 22:13

菠菜的热量是很低的。每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果

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