减肥期间要注意些什么？

Question

我乱吃东西，就长胖了很多，我想减肥，在减肥的时候，要注意些什么呢？

Answer 1

减肥期间饮食上要注意的地方比较多，而最值得推荐的饮食顺序就是先从蔬菜开始，或者是饭前喝一碗营养的蔬菜汤来增加饱腹感，一般蔬菜中都含有极其丰富的营养素以及膳食纤维，这样可以有效的减少我们对食物的欲望。另外我们还可以选择红薯、芋头等食物来代替主食。