主食的热量高吗 - 问答频道

主食的热量高吗

女，39岁

病情描述:

最近我胖了不少，朋友就建议我少吃主食来减肥，是不是因为主食的热量高呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

主食的热量一般都比较高，比如烧饼1个热量会超过120kcal、1碗米饭热量大约是150kcal、乌冬面等面类每人份大约会有200kcal热量、所以要尽量多吃蔬菜，避免进食主食，以控制热量的摄取。

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