红薯吃了有哪些好处

Question

每次去超市见买红薯的人都很多，听说吃了红薯对身体很好，有什么好处？

Answer 1

经常吃红薯有润肠的作用，还能通便。红薯的纤维素含量是十分丰富的，不但味道香甜，口感也很柔软，常吃红薯对肠胃健康有保健作用，同时促进排毒，避免因便秘造成的腹部肥胖。营养专家建议，每天于两餐之前食用一次，每天共吃2次。