减肥期间不吃饭对身体好吗？

Question

我因为减肥最近很少吃饭，减肥期间不吃饭对身体有伤害吗？

Answer 1

减肥期间不吃饭对身体的伤害是很大的。减肥不是100m短跑。开始的时候不难急骤减量。但是，一旦急骤减量，体重虽然下去了，脂肪比重反而会增加，并且，还会体质变差、脸色暗沉、皱纹加深，看起来一下老了不只5岁。虽然能再次回到原来的体重，但是恢复不了变差的脸色，这样的最坏情况很容易发生。要想顺利减肥，就不能三天决心，只追求一时的苗条，而是应该渐渐地长久地坚持“减肥型生活习惯”。