春节过后怎么吃排毒减肥呢？

Question

一个春节假期，天天吃油腻的食物，肠道中的毒素多，身上的赘肉也多，过了春节后怎么吃能排毒减肥呢？

Answer 1

许多人会在春节过后想排毒减肥。因为春节期间摄入过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡，所以建议节后选一两天吃素即可达到排毒效果。这一天可以吃粗粮粥喝水果，避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以避免你一下子多吃了很多食物。