饮食怎么搭配能促进减肥

Question

近来体重飙升，感觉和饮食有关，那饮食怎么搭配可以帮助我减肥呢？

Answer 1

饮食搭配的合理会起到消脂排毒和减肥瘦身的功效，建议早餐：麦片粥1碗；午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。晚餐：黄瓜。主打减肥菜：海带。