有什么可以增肥的食材么

Question

最近工作太累了，感觉自己越来越瘦小，有什么比较滋补的食物可以让我长胖点么？

Answer 1

给你介绍两种食物，一是山药炖兔肉做法：①将鲜山药去皮、洗净、切小块，姜切片，葱切段。②兔肉切小块。③先把油在锅中烧成六成熟，放入兔肉块，用武火烧至兔肉变色。④再入山药块、姜、葱同炒，加清汤、五香粉、料酒，以文火烧煮，肉熟山药变软。⑤加盐、鸡精调味，即可。功效：养阴生津，润肠通便。适用于阴虚体瘦型。二是山药粥功效：山药性味甘平，可长肌肉、润皮毛，为治消瘦、之妙品;乳酪可养肺润肤、养阴生津。