吃哪些食物能阻止脂肪吸入

Question

我每天吃完饭都怕会长胖，吃了肉又怕摄入过高的脂肪，那怎样吃才可以阻止脂肪的吸入？

Answer 1

每天都要吃低脂低热量食物，米饭和荞麦面都可以给身体通过所需能量；而青菜、紫菜则含有丰富的纤维素，有助排便；吃西红柿和橘子，可以为身体补充维生素，促进肠道消化和吸收，也能防止脂肪的积聚。