减肥时需要多吃什么？

Question

我开始减肥之后，就一直在吃蔬菜和水果，减肥时要多吃些什么？

Answer 1

减肥时可以多吃丝瓜，冬瓜，还有魔芋等食物。将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块，把新鲜的魔芋洗净后切成条，一起放入锅中煮。丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类，冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋，非常适合少食多餐中的替餐。