减肥期间可以吃鸡排吗

Question

我现在正在全力以赴的减肥，但又很想吃鸡排，可以吃吗？

Answer 1

减肥期间可以吃鸡排，但要讲究食用方法，要不然就会摄入脂肪。建议做成减肥餐：白汁杂菌烩鸡排，将鸡腿肉的多余脂肪和皮去掉，用盐和胡椒粉腌制。用橄榄油热锅，将腌制好的鸡排放入平底锅中，将两面都煎一下，然后放入洋葱片和蒜丝，用中火煮一下。然后往锅里放鲜奶油和牛油，充分混合，然后关掉火，撒点盐和胡椒粉调味，最后用芹菜叶碎装饰。