减肥时想吃肉要注意什么？

Question

我已经减肥两个月了，现在想吃肉，减肥时吃肉有什么注意事项？

Answer 1

减肥时吃肉要注意：尽量避免选择五花肉，因为脂肪跟瘦肉分量几乎对等，也就说热量与脂肪含量会很高。里脊肉与大腿肉能有效抑制热量的摄入，如果肉上附有脂肪，也尽量去除掉，特别是里脊肉，如果取出脂肪后每100克的热量仅为60卡。