运动后能吃鸡蛋吗？ - 问答频道

运动后能吃鸡蛋吗？

女，29岁 2018-09-09 21:35

病情描述:

我在运动后，总是会觉得饿，我想吃些鸡蛋充饥，能吃鸡蛋吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-09 22:04

虽然鸡蛋是富含蛋白质的食物，不过在运动后就不宜多吃，因为鸡蛋的蛋黄部分的高胆固醇在肠胃中是比较难消化的，本来运动后能量就耗费的多，还消化鸡蛋这类食物，不只膂力难以康复，而且分化后的酸性成分持续破坏着内环境的酸碱平衡。

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