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减肥的人晚餐吃什么比较好呢？

女，21岁 2018-09-03 21:46

病情描述:

我是减肥的人，这样的情况下晚餐吃什么食物比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 22:08

晚餐可以少吃一点。晚餐在饮食方面一定要采用低热量，而且少吃，因为晚上人体消耗的能量逐渐减少，而睡眠质量与维生素和微量元素关系密切，只有多吃营养元素丰富，但是脂肪类，蛋白质类和糖类少的食物。

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