午餐怎样吃长不胖

Question

每天中午我都要吃很多饭，不然上班就没有力气，就是因为这样我才长胖了，那怎样吃才长不胖？

Answer 1

午餐吃多了也是很容易长胖的，所以午餐要选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。