食物怎么搭配减肥效果好呢？ - 问答频道

食物怎么搭配减肥效果好呢？

男，24岁 2018-09-06 21:45

病情描述:

我想一日三餐都吃一些有营养的食物，还想更好的减肥，怎么搭配减肥效果才能更好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-06 22:07

既要求有营养，又要求能减肥，可以这样搭配着吃：早餐：咖啡、苹果、鸡蛋；午餐：米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤；晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

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