吃玉米有什么功效和作用

Question

我平常身体不太好，经常生病，朋友说多吃玉米对身体好，玉米有啥功效？

Answer 1

玉米营养非常丰富，可以提高免疫力。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可以降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎、糖尿病等，有辅助治疗作用。