坚持喝燕麦粥有什么好处？

Question

我早上起来的时候经常会自己煮燕麦粥喝，长期喝这种粥对身体有什么功效？

Answer 1

燕麦粥能够有效预防高血脂，一半的燕麦纤维是可溶性纤维，溶解成凝胶状物质的种类，延迟胃的排空，加大了饱腹感的因素。你的饮食中添加更多的可溶性纤维，可以帮助减少内脏脂肪，避免深腹周围重要器官的代谢紊乱，心血管疾病，糖尿病。