减肥期间饮食注意事项有哪些

Question

我希望自己可以尽快变瘦，那我在减肥期间，饮食方面要注意什么？

Answer 1

减肥期间的饮食注意事项有很多，建议能增加基础代谢率、以深海鱼类为主的“维他命F沙拉餐”，及协助做好体内环保、以蔬果原味为诉求的“高纤沙拉餐”。使用大量的蔬果，部分仅经汆烫、部分直接生食；在酱汁方面，也同以油醋酱的做法为基础，调出各有风味的低卡酱汁。