运动前吃什么好？ - 问答频道

运动前吃什么好？

女，23岁 2018-09-12 21:36

病情描述:

我想通过运动的这种方式来减肥瘦身，在运动之前应该吃点什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-12 22:15

在运动之前应该吃少量碳水化合物、蛋白质以及健康的脂肪。少许燕麦片粥以及烤鸡、全麦意面配合芝士和蔬菜，花生酱和三明治，酸奶配蓝莓和杏仁片，芒果鳄梨烤鱼，都是不错的选择。

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